Мясной рулет или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и мороженое-сэндвич?
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Мясной рулет превосходит мороженое-сэндвич по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B5, витамина B3, селена и витамина B6.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1021% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Мясной рулет содержит в 61 раз больше витамина A, чем мороженое-сэндвич. Мясной рулет содержит 17490 IU витамина A, в то время как мороженое-сэндвич содержит 286 IU.
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание натрия.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем мясной рулет (28).
Liver cheese, pork и Ice cream sandwich были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +96.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4065.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1077.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6007% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1425.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +651.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1591.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1578.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.05µg | 1021% |
| Витамин A | 5252µg | 86µg | 574% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.146mg | 160% |
| Железо | 10.83mg | 0.26mg | 132% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.209mg | 67% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 1.566mg | 64% |
| Селен | 36.5µg | 3.1µg | 61% |
| Холестерин | 174mg | 21mg | 51% |
| Натрий | 1225mg | 129mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.028mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 2.317g | 30% |
| Цинк | 3.7mg | 0.6mg | 28% |
| Жиры | 25.6g | 8.57g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 2.661g | 24% |
| Белки | 15.2g | 4.29g | 22% |
| Фосфор | 207mg | 72mg | 19% |
| Витамин B9 | 104µg | 34µg | 18% |
| Медь | 0.383mg | 0.254mg | 14% |
| Углеводы | 2.1g | 37.14g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 2.272g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.381mg | 8% |
| Кальций | 8mg | 86mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.111mg | 8% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Калорийность | 304kcal | 237kcal | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Калий | 226mg | 115mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +254.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1668.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
