Сравнить продукты Мясной рулет и Печень говяжья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3629.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +143.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +990.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 304kcal | 191kcal |
|
| Белки | 15.2g | 29.08g |
|
| Жиры | 25.6g | 5.26g |
|
| Витамин C | 3mg | 1.9mg |
|
| 2.1g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 5.13g |
|
| Холестерин | 174mg | 396mg |
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Магний | 12mg | 21mg |
|
| Кальций | 8mg | 6mg |
|
| Калий | 226mg | 352mg |
|
| Железо | 10.83mg | 6.54mg |
|
| Медь | 0.383mg | 14.283mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 5.3mg |
|
| Фосфор | 207mg | 497mg |
|
| Натрий | 1225mg | 79mg |
|
| Витамин A | 17490IU | 31714IU |
|
| Витамин A | 5252µg | 9442µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.356mg |
|
| Селен | 36.5µg | 36.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.194mg |
|
| Витамин B2 | 2.227mg | 3.425mg |
|
| Витамин B3 | 11.768mg | 17.525mg |
|
| Витамин B5 | 3.536mg | 7.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.47mg | 1.017mg |
|
| Витамин B12 | 24.55µg | 70.58µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 104µg | 253µg |
|
| Транс-жиры | 0.365g |
|
|
| Холин | 426mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.96g | 2.947g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 1.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.109g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.368mg |
|
| Треонин | 0.651mg | 1.215mg |
|
| Изолейцин | 0.631mg | 1.352mg |
|
| Лейцин | 1.331mg | 2.67mg |
|
| Лизин | 1.178mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.342mg | 0.759mg |
|
| Фенилаланин | 0.716mg | 1.515mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.761mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.879mg |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
409%
1003%
Итоговая оценка минералов
114%
567%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясной рулет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 222mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах