Мясной рулет или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясной рулет и савойская капуста
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем савойская капуста. Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Савойская капуста содержит меньше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5 и селена чем мясной рулет.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1023% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем савойская капуста.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Liver cheese, pork и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2607.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +517.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1270.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3955.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10404% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7323.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3822.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1790.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 50µg | 578% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.03mg | 169% |
| Железо | 10.83mg | 0.4mg | 130% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.3mg | 72% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.187mg | 67% |
| Селен | 36.5µg | 0.9µg | 65% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Натрий | 1225mg | 28mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.013g | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.1g | 39% |
| Медь | 0.383mg | 0.062mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.007g | 31% |
| Цинк | 3.7mg | 0.27mg | 31% |
| Витамин C | 3mg | 31mg | 31% |
| Белки | 15.2g | 2g | 26% |
| Фосфор | 207mg | 42mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.19mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.049g | 22% |
| Калорийность | 304kcal | 27kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.07mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B9 | 104µg | 80µg | 6% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Углеводы | 2.1g | 6.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 3g | N/A |
| Калий | 226mg | 230mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175042.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6879.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
