Мясной рулет или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мясной рулет и сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем мясной рулет. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, мясной рулет содержит только 304 калорий.
- Мясной рулет по количеству витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5 и селена богаче чем сельдерей пахучий.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1023% больше, чем сельдерей пахучий.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5315% |
| Содержит больше МедьМедь | +994.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +762.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23772.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +909.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3807% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3577.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1337.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +535.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 22µg | 581% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.057mg | 167% |
| Железо | 10.83mg | 0.2mg | 133% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.32mg | 72% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.246mg | 66% |
| Селен | 36.5µg | 0.4µg | 66% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 80mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.042g | 41% |
| Медь | 0.383mg | 0.035mg | 39% |
| Жиры | 25.6g | 0.17g | 39% |
| Цинк | 3.7mg | 0.13mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.032g | 31% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.074mg | 30% |
| Белки | 15.2g | 0.69g | 29% |
| Фосфор | 207mg | 24mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.079g | 22% |
| Витамин B9 | 104µg | 36µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.021mg | 16% |
| Калорийность | 304kcal | 16kcal | 14% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.103mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 40mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Калий | 226mg | 260mg | 1% |
| Витамин C | 3mg | 3.1mg | 0% |
| Углеводы | 2.1g | 2.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 1.37g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2102.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14958.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38212.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4229.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
