Мясной рулет или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и сервелат?
- Сервелат содержит больше калорий, чем мясной рулет. Сервелат содержит 362 калорий, в то время как мясной рулет содержит 304 калорий.
- Мясной рулет превосходит сервелат по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, селена, меди, витамина B9 и витамина B6.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 794% больше, чем сервелат.
- Сервелат имеет низкое содержание холестерина.
Liver cheese, pork и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +430.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +574.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +346.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +453.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 5.5µg | 794% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.33mg | 146% |
| Железо | 10.83mg | 2.04mg | 110% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 71% | |
| Витамин B3 | 11.768mg | 4.31mg | 47% |
| Холестерин | 174mg | 74mg | 33% |
| Селен | 36.5µg | 20.3µg | 29% |
| Витамин B9 | 104µg | 2µg | 26% |
| Медь | 0.383mg | 0.15mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.26mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.2g | 15% |
| Витамин C | 3mg | 16.6mg | 15% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Фосфор | 207mg | 111mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 11.51g | 12% |
| Цинк | 3.7mg | 2.56mg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Жиры | 25.6g | 30.43g | 7% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Белки | 15.2g | 17.45g | 5% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.15mg | 5% |
| Калорийность | 304kcal | 362kcal | 3% |
| Натрий | 1225mg | 1300mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 12.97g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Калий | 226mg | 260mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Углеводы | 2.1g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 3.33g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~12.97g
