Мясной рулет или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мясной рулет и гуанабана (сметанное яблоко)
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, гуанабана (сметанное яблоко) содержит только 66 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет меньше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5 и селена.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1023% выше, чем гуанабана (сметанное яблоко).
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Liver cheese, pork и Soursop, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1705% |
Содержит больше МедьМедь | +345.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3600% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +75% |
Содержит больше КальцийКальций | +75% |
Содержит больше КалийКалий | +23% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4354% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1207.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1297.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +696.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +586.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
Витамин B2 | 2.227mg | 0.05mg | 167% |
Железо | 10.83mg | 0.6mg | 128% |
Витамин B3 | 11.768mg | 0.9mg | 68% |
Витамин B5 | 3.536mg | 0.253mg | 66% |
Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
Натрий | 1225mg | 14mg | 53% |
Насыщенные жиры | 8.96g | 0.051g | 40% |
Жиры | 25.6g | 0.3g | 39% |
Медь | 0.383mg | 0.086mg | 33% |
Цинк | 3.7mg | 0.1mg | 33% |
Витамин B6 | 0.47mg | 0.059mg | 32% |
Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.09g | 30% |
Белки | 15.2g | 1g | 28% |
Фосфор | 207mg | 27mg | 26% |
Витамин B9 | 104µg | 14µg | 23% |
Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.069g | 22% |
Витамин C | 3mg | 20.6mg | 20% |
Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
Калорийность | 304kcal | 66kcal | 12% |
Витамин B1 | 0.212mg | 0.07mg | 12% |
Марганец | 0.2mg | 9% | |
Углеводы | 2.1g | 16.84g | 5% |
Магний | 12mg | 21mg | 2% |
Калий | 226mg | 278mg | 2% |
Витамин E | 0.08mg | 1% | |
Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
Холин | 7.6mg | 1% | |
Чистые углеводы | 2.1g | 13.54g | N/A |
Сахар | 13.54g | N/A | |
Витамин K | 0.4µg | 0% | |
Триптофан | 0.206mg | 0.011mg | 0% |
Треонин | 0.651mg | 0% | |
Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
Лейцин | 1.331mg | 0% | |
Лизин | 1.178mg | 0.06mg | 0% |
Метионин | 0.342mg | 0.007mg | 0% |
Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
Валин | 0.806mg | 0% | |
Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +1420% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +8433.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +701.9% |
Содержит больше ВодаВода | +51.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13522.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4856.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |