Мясной рулет или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мясной рулет и маринованные огурцы
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Мясной рулет превосходит маринованные огурцы по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5, селена и витамина B6.
- Мясной рулет обеспечивает на 1023% больше дневной нормы витамина B12
- Маринованные огурцы имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +882.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2607.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +350.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1378.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 10µg | 582% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.01mg | 171% |
| Железо | 10.83mg | 0.4mg | 130% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0mg | 74% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.038mg | 70% |
| Селен | 36.5µg | 0µg | 66% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.052g | 40% |
| Жиры | 25.6g | 0.2g | 39% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.009mg | 35% |
| Медь | 0.383mg | 0.085mg | 33% |
| Цинк | 3.7mg | 0.02mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.003g | 31% |
| Белки | 15.2g | 0.33g | 30% |
| Фосфор | 207mg | 14mg | 28% |
| Витамин B9 | 104µg | 1µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.081g | 22% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 304kcal | 11kcal | 15% |
| Марганец | 0.2mg | 0.011mg | 8% |
| Калий | 226mg | 23mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин C | 3mg | 1mg | 2% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Натрий | 1225mg | 1208mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 0mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 1.06g | N/A |
| Углеводы | 2.1g | 2.26g | 0% |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4506.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4122.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
