Мясной рулет или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1064.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +12066.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1097.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +737.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 39µg | 579% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.186mg | 157% |
| Железо | 10.83mg | 0.93mg | 124% |
| Селен | 36.5µg | 0.3µg | 66% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 1.882mg | 62% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.422mg | 62% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 2mg | 53% |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.088g | 40% |
| Жиры | 25.6g | 0.38g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.053g | 31% |
| Цинк | 3.7mg | 0.44mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7.1g | 28% |
| Белки | 15.2g | 2.18g | 26% |
| Витамин B9 | 104µg | 4µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.062g | 22% |
| Углеводы | 2.1g | 63.88g | 21% |
| Фосфор | 207mg | 69mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.205mg | 20% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Калий | 226mg | 732mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.051mg | 13% |
| Медь | 0.383mg | 0.281mg | 11% |
| Магний | 12mg | 41mg | 7% |
| Марганец | 0.2mg | 0.299mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 43mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0.6mg | 3% |
| Калорийность | 304kcal | 240kcal | 3% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 38.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +597.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6636.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2941.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23032.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5416.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
