Сравнить продукты Мясной рулет и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +1203.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2950.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1010.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +454.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6636.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +858.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19056.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1854.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.073mg | 166% |
| Железо | 10.83mg | 3.33mg | 94% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 1.06mg | 67% |
| Селен | 36.5µg | 2.8µg | 61% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.638mg | 58% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 2mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.053g | 40% |
| Жиры | 25.6g | 0.38g | 39% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.064g | 30% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.178mg | 22% |
| Цинк | 3.7mg | 1.27mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.175g | 22% |
| Витамин B9 | 104µg | 181µg | 19% |
| Медь | 0.383mg | 0.251mg | 15% |
| Марганец | 0.2mg | 0.494mg | 13% |
| Белки | 15.2g | 9.02g | 12% |
| Калорийность | 304kcal | 116kcal | 9% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Магний | 12mg | 36mg | 6% |
| Углеводы | 2.1g | 20.13g | 6% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.169mg | 4% |
| Фосфор | 207mg | 180mg | 4% |
| Калий | 226mg | 369mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
25%
Итоговая оценка минералов
114%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.907g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах