Мясной рулет или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясной рулет и шоколадное мороженое
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Мясной рулет богаче чем шоколадное мороженое в витамине B12, витамине A, витамине B2, железе, витамине B3, селене, витамине B5 и витамине B6.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1011% выше, чем шоколадное мороженое.
- Мясной рулет имеет в 52 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Мясной рулет имеет 11.768 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.226 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание натрия.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем мясной рулет (28).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1064.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +537.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1360% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4350.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1047.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5107.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +538.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +754.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8365.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.29µg | 1011% |
| Витамин A | 5252µg | 118µg | 570% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.194mg | 156% |
| Железо | 10.83mg | 0.93mg | 124% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.226mg | 72% |
| Селен | 36.5µg | 2.5µg | 62% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.554mg | 60% |
| Натрий | 1225mg | 76mg | 50% |
| Холестерин | 174mg | 34mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.055mg | 32% |
| Медь | 0.383mg | 0.135mg | 28% |
| Цинк | 3.7mg | 0.58mg | 28% |
| Белки | 15.2g | 3.8g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 3.21g | 23% |
| Витамин B9 | 104µg | 16µg | 22% |
| Жиры | 25.6g | 11g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.41g | 20% |
| Фосфор | 207mg | 107mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.042mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 6.8g | 10% |
| Кальций | 8mg | 109mg | 10% |
| Углеводы | 2.1g | 28.2g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Калорийность | 304kcal | 216kcal | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Калий | 226mg | 249mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1242.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +734.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
