Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +142%
Содержит больше СеленСелен +39.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +179.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Beef ribs DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 2.33µg 174%
Насыщенные жиры 1.05g 12.29g 51%
Жиры 3.51g 30.49g 42%
Железо 4.85mg 2.33mg 32%
Цинк 2.38mg 5.76mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 13.04g 30%
Холин 129.9mg 24%
Белки 33.02g 22.8g 20%
Витамин B3 6.4mg 3.64mg 17%
Холестерин 123mg 85mg 13%
Селен 15.2µg 21.2µg 11%
Калорийность 173kcal 372kcal 10%
Медь 0.176mg 0.088mg 10%
Фосфор 240mg 172mg 10%
Витамин B2 0.07mg 0.19mg 9%
Витамин B6 0.34mg 0.23mg 8%
Витамин B5 0.37mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.07mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Калий 343mg 290mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.05g 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Натрий 45mg 64mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.255mg 0%
Треонин 1.477mg 0.996mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.025mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.802mg 0%
Лизин 2.891mg 1.897mg 0%
Метионин 0.826mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.89mg 0%
Валин 1.678mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.781mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +44.8%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +244.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +768.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1272.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.