Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.2%
Содержит больше МедьМедь +137.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%
Содержит больше СеленСелен +47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Turkey breast DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.42µg 254%
Железо 4.85mg 1.2mg 46%
Холин 129.9mg 24%
Белки 33.02g 21.89g 22%
Холестерин 123mg 65mg 19%
Селен 15.2µg 22.4µg 13%
Витамин B5 0.621mg 12%
Витамин B6 0.34mg 0.48mg 11%
Медь 0.176mg 0.074mg 11%
Витамин B3 6.4mg 5.2mg 8%
Фосфор 240mg 186mg 8%
Цинк 2.38mg 1.57mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.66g 7%
Жиры 3.51g 7.02g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2.66g 4%
Насыщенные жиры 1.05g 1.91g 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.058mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.115mg 3%
Калий 343mg 275mg 2%
Магний 31mg 24mg 2%
Калорийность 173kcal 157kcal 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Марганец 0.018mg 1%
Натрий 45mg 59mg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.242mg 0%
Треонин 1.477mg 0.957mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.099mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.704mg 0%
Лизин 2.891mg 1.996mg 0%
Метионин 0.826mg 0.616mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.857mg 0%
Валин 1.678mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.66mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +101.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.