Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.5%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит больше СеленСелен +2071.4%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +615%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Арроурут DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Витамин B9 8µg 338µg 83%
Белки 33.02g 4.24g 58%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Железо 4.85mg 2.22mg 33%
Витамин B3 6.4mg 1.693mg 29%
Селен 15.2µg 0.7µg 26%
Холин 129.9mg 24%
Фосфор 240mg 98mg 20%
Цинк 2.38mg 0.63mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.143mg 10%
Марганец 0.174mg 8%
Витамин B6 0.34mg 0.266mg 6%
Витамин B5 0.292mg 6%
Медь 0.176mg 0.121mg 6%
Насыщенные жиры 1.05g 0.039g 5%
Калорийность 173kcal 65kcal 5%
Жиры 3.51g 0.2g 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Углеводы 0g 13.39g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.092g 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Калий 343mg 454mg 3%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.004g 2%
Кальций 18mg 6mg 1%
Натрий 45mg 26mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.059mg 1%
Магний 31mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.09g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +678.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше ДругоеДругое +47.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +639.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.