Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.6%
Содержит больше МагнийМагний +1112.9%
Содержит больше КальцийКальций +788.9%
Содержит больше КалийКалий +92.1%
Содержит больше МедьМедь +890.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +12511.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2069.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +351%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1278%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2985%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Бразильский орех DV% diff.
Селен 15.2µg 1917µg 3458%
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Медь 0.176mg 1.743mg 174%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 24.399g 158%
Жиры 3.51g 67.1g 98%
Магний 31mg 376mg 82%
Насыщенные жиры 1.05g 16.134g 69%
Фосфор 240mg 725mg 69%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 23.879g 57%
Марганец 1.223mg 53%
Витамин B1 0.02mg 0.617mg 50%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.295mg 38%
Белки 33.02g 14.32g 37%
Витамин E 0.41mg 5.65mg 35%
Железо 4.85mg 2.43mg 30%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Калорийность 173kcal 659kcal 24%
Холин 129.9mg 28.8mg 18%
Витамин B6 0.34mg 0.101mg 18%
Цинк 2.38mg 4.06mg 15%
Кальций 18mg 160mg 14%
Калий 343mg 659mg 9%
Витамин B9 8µg 22µg 4%
Углеводы 0g 11.74g 4%
Витамин B5 0.184mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.035mg 3%
Натрий 45mg 3mg 2%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.24g N/A
Сахар 0g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.436mg 0.135mg 0%
Треонин 1.477mg 0.365mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.518mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.19mg 0%
Лизин 2.891mg 0.49mg 0%
Метионин 0.826mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.639mg 0%
Валин 1.678mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше БелкиБелки +130.6%
Содержит больше ВодаВода +1694.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1811.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +62.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2413.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3488.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.