Мясо кролика или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мясо кролика и брауни
- Брауни содержит больше калорий, чем мясо кролика. В то время как брауни содержит 466 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B6 и фосфора, однако брауни содержит больше меди и витамина A.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 265% выше, чем брауни.
- Брауни содержит в 7 раз меньше витамина B3, чем мясо кролика. Мясо кролика содержит 6.4 мг витамина B3, в то время как брауни содержит 0.982 мг.
- Брауни имеет меньше холестерина.
- Брауни имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +94.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +551.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3968.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.16µg | 265% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 9.412g | 58% |
| Белки | 33.02g | 6.2g | 54% |
| Жиры | 3.51g | 29.1g | 39% |
| Железо | 4.85mg | 1.84mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.982mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 7.319g | 28% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 10.839g | 25% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Медь | 0.176mg | 0.388mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.094mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 50.2g | 17% |
| Холестерин | 123mg | 73mg | 17% |
| Калорийность | 173kcal | 466kcal | 15% |
| Фосфор | 240mg | 132mg | 15% |
| Цинк | 2.38mg | 0.97mg | 13% |
| Натрий | 45mg | 343mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.141mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.19mg | 9% |
| Селен | 15.2µg | 11.5µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Калий | 343mg | 176mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Магний | 31mg | 53mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 57mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.2g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +432.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +729.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1040.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1284.1% |
