Мясо кролика или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо кролика и веджибургер?
- Веджибургер и мясо кролика содержат примерно одинаковое количество калорий. Веджибургер содержит 177 калорий, а мясо кролика содержит 173 калорий.
- Мясо кролика богаче витамином B12, железом, холиным и витамином B3, в то время как веджибургер содержит больше витамина B1, витамина B9, клетчатки и селена.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 219% больше, чем мясо кролика.
- Мясо кролика содержит в 25 раз больше холестерина, чем веджибургер. Мясо кролика содержит 123 мг холестерина, в то время как веджибургер содержит 5 мг.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс (59), чем мясо кролика (0).
Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Veggie burgers or soyburgers, unprepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +655.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +223.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +569.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13155% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2.651mg | 219% |
| Витамин B12 | 6.51µg | 2.01µg | 188% |
| Марганец | 0.951mg | 41% | |
| Холестерин | 123mg | 5mg | 39% |
| Белки | 33.02g | 15.7g | 35% |
| Железо | 4.85mg | 2.41mg | 31% |
| Витамин B9 | 8µg | 124µg | 29% |
| Натрий | 45mg | 569mg | 23% |
| Холин | 129.9mg | 19.4mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 3.753mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.244mg | 13% |
| Селен | 15.2µg | 22.6µg | 13% |
| Кальций | 18mg | 136mg | 12% |
| Цинк | 2.38mg | 1.26mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 2.023g | 9% |
| Магний | 31mg | 56mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 6% | |
| Фосфор | 240mg | 206mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.27g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Жиры | 3.51g | 6.3g | 4% |
| Медь | 0.176mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.303mg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 1.44g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 1.778g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 4.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.23mg | 1% |
| Калорийность | 173kcal | 177kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.37g | N/A |
| Калий | 343mg | 333mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.07g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.5% |
