Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше СеленСелен +210.2%
Содержит больше МагнийМагний +409.7%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше МедьМедь +801.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +231.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1605%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.68g 47.174g 310%
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Медь 0.176mg 1.586mg 157%
Марганец 3.414mg 148%
Жиры 3.51g 65.21g 95%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Белки 33.02g 15.23g 36%
Витамин B3 6.4mg 1.125mg 33%
Магний 31mg 158mg 30%
Витамин B1 0.02mg 0.341mg 27%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Калорийность 173kcal 654kcal 24%
Железо 4.85mg 2.91mg 24%
Витамин B9 8µg 98µg 23%
Насыщенные жиры 1.05g 6.126g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 8.933g 20%
Селен 15.2µg 4.9µg 19%
Холин 129.9mg 39.2mg 16%
Витамин B6 0.34mg 0.537mg 15%
Фосфор 240mg 346mg 15%
Витамин B5 0.57mg 11%
Кальций 18mg 98mg 8%
Витамин B2 0.07mg 0.15mg 6%
Цинк 2.38mg 3.09mg 6%
Углеводы 0g 13.71g 5%
Калий 343mg 441mg 3%
Натрий 45mg 2mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.7mg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Витамин K 1.5µg 2.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.01g N/A
Сахар 0g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.17mg 0%
Треонин 1.477mg 0.596mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.625mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.17mg 0%
Лизин 2.891mg 0.424mg 0%
Метионин 0.826mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.711mg 0%
Валин 1.678mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +116.8%
Содержит больше ВодаВода +1407.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +1757.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +840.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6837.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.