Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.7%
Содержит больше МедьМедь +112%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +548.6%
Содержит больше СеленСелен +2433.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1119%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +457.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2178.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Зеленый лук DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Витамин K 1.5µg 207µg 171%
Белки 33.02g 1.83g 62%
Железо 4.85mg 1.48mg 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.525mg 37%
Фосфор 240mg 37mg 29%
Селен 15.2µg 0.6µg 27%
Холин 129.9mg 5.7mg 23%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B6 0.34mg 0.061mg 21%
Цинк 2.38mg 0.39mg 18%
Витамин B9 8µg 64µg 14%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Медь 0.176mg 0.083mg 10%
Марганец 0.16mg 7%
Калорийность 173kcal 32kcal 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Жиры 3.51g 0.19g 5%
Кальций 18mg 72mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.032g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.074g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.055mg 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.027g 2%
Витамин B5 0.075mg 2%
Калий 343mg 276mg 2%
Углеводы 0g 7.34g 2%
Витамин B2 0.07mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.41mg 0.55mg 1%
Натрий 45mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.74g N/A
Сахар 0g 2.33g N/A
Триптофан 0.436mg 0.02mg 0%
Треонин 1.477mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.077mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.109mg 0%
Лизин 2.891mg 0.091mg 0%
Метионин 0.826mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.059mg 0%
Валин 1.678mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +1704.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1747.4%
Содержит больше ДругоеДругое +159.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3418.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +818.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.