Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +757.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +881.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1898.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.018mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1299.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +308.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +282.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1407.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Каперсы колючие
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Натрий 45mg 2348mg 100%
Белки 33.02g 2.36g 61%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Железо 4.85mg 1.67mg 40%
Витамин B3 6.4mg 0.652mg 36%
Фосфор 240mg 10mg 33%
Селен 15.2µg 1.2µg 25%
Витамин B6 0.34mg 0.023mg 24%
Холин 129.9mg 6.5mg 22%
Медь 0.176mg 0.374mg 22%
Витамин K 1.5µg 24.6µg 19%
Цинк 2.38mg 0.32mg 19%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калий 343mg 40mg 9%
Калорийность 173kcal 23kcal 8%
Витамин B2 0.07mg 0.139mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Жиры 3.51g 0.86g 4%
Насыщенные жиры 1.05g 0.233g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.304g 3%
Витамин E 0.41mg 0.88mg 3%
Марганец 0.078mg 3%
Кальций 18mg 40mg 2%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.063g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B5 0.027mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Магний 31mg 33mg 0%
Сахар 0g 0.41g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Мясо кролика
13%
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
56%
Каперсы колючие

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.817g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.