Мясо кролика или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мясо кролика и картофельный салат
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена, цинка и витамина B6, однако картофельный салат содержит больше витамина C.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% выше, чем картофельный салат.
- Картофельный салат содержит в 8 раз меньше цинка, чем мясо кролика. Мясо кролика содержит 2.38 мг цинка, в то время как картофельный салат содержит 0.31 мг.
- Картофельный салат имеет меньше холестерина.
- Картофельный салат имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Potato salad, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +667.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +619.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 2.68g | 61% |
| Железо | 4.85mg | 0.65mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.89mg | 34% |
| Фосфор | 240mg | 52mg | 27% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Натрий | 45mg | 529mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 3.737g | 20% |
| Селен | 15.2µg | 4.1µg | 20% |
| Цинк | 2.38mg | 0.31mg | 19% |
| Холестерин | 123mg | 68mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.141mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Жиры | 3.51g | 8.2g | 7% |
| Медь | 0.176mg | 0.118mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.077mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 2.48g | 4% |
| Магний | 31mg | 15mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Калий | 343mg | 254mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 1.429g | 2% |
| Калорийность | 173kcal | 143kcal | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1132.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.6% |
