Мясо кролика или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо кролика и квашеная капуста
- Квашеная капуста содержит меньше калорий, чем мясо кролика. Квашеная капуста содержит 19 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена, холина и цинка; однако, квашеная капуста богаче витамином C.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% выше, чем квашеная капуста.
- Квашеная капуста имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта квашеная капуста составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Sauerkraut, canned, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1152.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4375.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1149% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 0.91g | 64% |
| Железо | 4.85mg | 1.47mg | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.143mg | 39% |
| Фосфор | 240mg | 20mg | 31% |
| Натрий | 45mg | 661mg | 27% |
| Селен | 15.2µg | 0.6µg | 27% |
| Холин | 129.9mg | 10.4mg | 22% |
| Цинк | 2.38mg | 0.19mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.13mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин K | 1.5µg | 13µg | 10% |
| Медь | 0.176mg | 0.096mg | 9% |
| Калорийность | 173kcal | 19kcal | 8% |
| Марганец | 0.151mg | 7% | |
| Калий | 343mg | 170mg | 5% |
| Жиры | 3.51g | 0.14g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.034g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.067g | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.022mg | 4% |
| Магний | 31mg | 13mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.013g | 2% |
| Кальций | 18mg | 30mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3528.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2407.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7207.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +914.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
