Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +138.5%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.9%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +2433.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4375.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1149%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.021mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Квашеная капуста DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 0.91g 64%
Железо 4.85mg 1.47mg 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.143mg 39%
Фосфор 240mg 20mg 31%
Натрий 45mg 661mg 27%
Селен 15.2µg 0.6µg 27%
Холин 129.9mg 10.4mg 22%
Цинк 2.38mg 0.19mg 20%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Витамин B6 0.34mg 0.13mg 16%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин K 1.5µg 13µg 10%
Медь 0.176mg 0.096mg 9%
Калорийность 173kcal 19kcal 8%
Марганец 0.151mg 7%
Калий 343mg 170mg 5%
Жиры 3.51g 0.14g 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.034g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.067g 4%
Витамин B2 0.07mg 0.022mg 4%
Магний 31mg 13mg 4%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Витамин E 0.41mg 0.14mg 2%
Витамин B5 0.093mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.013g 2%
Кальций 18mg 30mg 1%
Углеводы 0g 4.28g 1%
Чистые углеводы 0g 1.38g N/A
Сахар 0g 1.78g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.008mg 0%
Треонин 1.477mg 0.025mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.021mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.029mg 0%
Лизин 2.891mg 0.031mg 0%
Метионин 0.826mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.023mg 0%
Валин 1.678mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +3528.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2407.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.15г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7207.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +914.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.