Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Крекер

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КалийКалий +190.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше МедьМедь +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +126.9%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1253.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +639%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Крекер DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 13.137g 83%
Витамин K 1.5µg 69.3µg 57%
Белки 33.02g 6.64g 53%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Жиры 3.51g 26.43g 35%
Витамин B1 0.02mg 0.416mg 33%
Витамин B2 0.07mg 0.456mg 30%
Натрий 45mg 726mg 30%
Холин 129.9mg 9.6mg 22%
Витамин B6 0.34mg 0.063mg 21%
Марганец 0.491mg 21%
Витамин B9 8µg 92µg 21%
Насыщенные жиры 1.05g 5.562g 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 0g 61.3g 20%
Цинк 2.38mg 0.49mg 17%
Витамин E 0.41mg 3.03mg 17%
Калорийность 173kcal 510kcal 17%
Селен 15.2µg 6.7µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 6.553g 14%
Витамин B3 6.4mg 4.352mg 13%
Железо 4.85mg 4.03mg 10%
Кальций 18mg 120mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Медь 0.176mg 0.104mg 8%
Калий 343mg 118mg 7%
Магний 31mg 18mg 3%
Фосфор 240mg 248mg 1%
Чистые углеводы 0g 59g N/A
Сахар 0g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.436mg 0.084mg 0%
Треонин 1.477mg 0.193mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.471mg 0%
Лизин 2.891mg 0.103mg 0%
Метионин 0.826mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.331mg 0%
Валин 1.678mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +397.3%
Содержит больше ВодаВода +1854.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +653%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +589.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1831.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.