Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Печень

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +121.4%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.5%
Содержит больше МедьМедь +260.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.4%
Содержит больше СеленСелен +344.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~241mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3037.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Печень DV% diff.
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Витамин B12 6.51µg 18.67µg 507%
Витамин B2 0.07mg 2.196mg 164%
Железо 4.85mg 17.92mg 163%
Витамин B5 4.774mg 95%
Селен 15.2µg 67.5µg 95%
Холестерин 123mg 355mg 77%
Медь 0.176mg 0.634mg 51%
Витамин B9 8µg 163µg 39%
Цинк 2.38mg 6.72mg 39%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B1 0.02mg 0.258mg 20%
Витамин B6 0.34mg 0.57mg 18%
Белки 33.02g 26.02g 14%
Марганец 0.3mg 13%
Витамин B3 6.4mg 8.435mg 13%
Калий 343mg 150mg 6%
Магний 31mg 14mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Насыщенные жиры 1.05g 1.41g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.05g 2%
Кальций 18mg 10mg 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Жиры 3.51g 4.4g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.63g 1%
Калорийность 173kcal 165kcal 0%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Фосфор 240mg 241mg 0%
Натрий 45mg 49mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.366mg 0%
Треонин 1.477mg 1.107mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.32mg 0%
Лейцин 2.573mg 2.319mg 0%
Лизин 2.891mg 2.007mg 0%
Метионин 0.826mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.274mg 0%
Валин 1.678mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.