Мясо кролика или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мясо кролика и сэндвич Субмарина
- Сэндвич Субмарина содержит больше калорий, чем мясо кролика. В то время как сэндвич Субмарина содержит 213 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, холина и фосфора, однако сэндвич Субмарина содержит больше витамина B1, кальция, витамина B2 и витамина B9.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 262% выше, чем сэндвич Субмарина.
- Сэндвич Субмарина содержит в 5 раз меньше холестерина, чем мясо кролика. Мясо кролика содержит 123 мг холестерина, в то время как сэндвич Субмарина содержит 27 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2859.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +346.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1615% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.22µg | 262% |
| Белки | 33.02g | 10.52g | 45% |
| Железо | 4.85mg | 1.81mg | 38% |
| Холестерин | 123mg | 27mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.343mg | 27% |
| Натрий | 45mg | 575mg | 23% |
| Холин | 129.9mg | 29.1mg | 18% |
| Фосфор | 240mg | 112mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.267mg | 15% |
| Марганец | 0.354mg | 15% | |
| Витамин B9 | 8µg | 66µg | 15% |
| Кальций | 18mg | 171mg | 15% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 4.323mg | 13% |
| Цинк | 2.38mg | 1.05mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.203mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 3.554g | 11% |
| Жиры | 3.51g | 10.04g | 10% |
| Медь | 0.176mg | 0.084mg | 10% |
| Селен | 15.2µg | 19.9µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 1.927g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 3.716g | 7% |
| Углеводы | 0g | 20.43g | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Магний | 31mg | 20mg | 3% |
| Витамин K | 1.5µg | 4.5µg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Калорийность | 173kcal | 213kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Калий | 343mg | 282mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.18g | N/A |
| Витамин E | 0.41mg | 0.41mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.4% |
