Мясо кролика или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясо кролика и теф
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем теф. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как теф содержит 101 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B6, фосфора, цинка и калия, однако теф имеет больше витамина B1 и клетчатки.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 271% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем теф.
- Теф имеет более высокий гликемический индекс, чем мясо кролика.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Teff, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +220.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +604.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +815% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Марганец | 2.86mg | 124% | |
| Белки | 33.02g | 3.87g | 58% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Железо | 4.85mg | 2.05mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.909mg | 34% |
| Селен | 15.2µg | 28% | |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.097mg | 19% |
| Фосфор | 240mg | 120mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.183mg | 14% |
| Цинк | 2.38mg | 1.11mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Углеводы | 0g | 19.86g | 7% |
| Калий | 343mg | 107mg | 7% |
| Медь | 0.176mg | 0.226mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 5% | |
| Магний | 31mg | 50mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 5% | |
| Жиры | 3.51g | 0.65g | 4% |
| Калорийность | 173kcal | 101kcal | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.033mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Кальций | 18mg | 49mg | 3% |
| Натрий | 45mg | 8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 2% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 17.06g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +753.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
