Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~239mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +551%
Содержит больше ХолинХолин +187.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +446.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.42mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Тефтели DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 1µg 230%
Железо 4.85mg 1.77mg 39%
Белки 33.02g 14.4g 37%
Насыщенные жиры 1.05g 7.627g 30%
Жиры 3.51g 22.21g 29%
Натрий 45mg 666mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 9.188g 21%
Витамин B3 6.4mg 3.108mg 21%
Холестерин 123mg 66mg 19%
Витамин B5 0.924mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 3.346g 18%
Холин 129.9mg 45.2mg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.23mg 12%
Марганец 0.282mg 12%
Витамин B6 0.34mg 0.202mg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.136mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Цинк 2.38mg 1.66mg 7%
Витамин B9 8µg 36µg 7%
Витамин K 1.5µg 8.2µg 6%
Калорийность 173kcal 286kcal 6%
Медь 0.176mg 0.123mg 6%
Кальций 18mg 80mg 6%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 343mg 296mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 31mg 31mg 0%
Сахар 0g 3.47g N/A
Фосфор 240mg 239mg 0%
Витамин E 0.41mg 0.42mg 0%
Селен 15.2µg 15.3µg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +129.3%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +532.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.