Мясо кролика или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо кролика и фасоль пинто
- Фасоль пинто содержат меньше калорий, чем мясо кролика. Фасоль пинто содержат 105 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, селена, фосфора, холина и витамина B6; однако, фасоль пинто богаты клетчаткой и витамином B1.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% выше, чем фасоль пинто.
- Фасоль пинто имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фасоль пинто составляет 33, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Beans, baked, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1572.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1388.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Железо | 4.85mg | 0.29mg | 57% |
| Белки | 33.02g | 4.8g | 56% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.43mg | 37% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Фосфор | 240mg | 104mg | 19% |
| Селен | 15.2µg | 4.5µg | 19% |
| Холин | 129.9mg | 30.8mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Цинк | 2.38mg | 1.4mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 20.49g | 7% |
| Жиры | 3.51g | 0.4g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.103g | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.172g | 3% |
| Калорийность | 173kcal | 105kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Медь | 0.176mg | 0.206mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 50mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.15mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.035g | 2% |
| Натрий | 45mg | 1mg | 2% |
| Калий | 343mg | 296mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.99g | N/A |
| Магний | 31mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0g | 7.78g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +587.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +777.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
