Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и чеснок

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит больше КальцийКальций +905.6%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше МедьМедь +69.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +814.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Чеснок DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Марганец 1.672mg 73%
Витамин B6 0.34mg 1.235mg 69%
Белки 33.02g 6.36g 53%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Железо 4.85mg 1.7mg 39%
Витамин B3 6.4mg 0.7mg 36%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Холин 129.9mg 23.2mg 19%
Кальций 18mg 181mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.2mg 15%
Медь 0.176mg 0.299mg 14%
Фосфор 240mg 153mg 12%
Витамин B5 0.596mg 12%
Углеводы 0g 33.06g 11%
Цинк 2.38mg 1.16mg 11%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Жиры 3.51g 0.5g 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.089g 4%
Витамин B2 0.07mg 0.11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.249g 3%
Калий 343mg 401mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.08mg 2%
Селен 15.2µg 14.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.011g 2%
Калорийность 173kcal 149kcal 1%
Магний 31mg 25mg 1%
Натрий 45mg 17mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0g 30.96g N/A
Сахар 0g 1g N/A
Витамин K 1.5µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.066mg 0%
Треонин 1.477mg 0.157mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.217mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.308mg 0%
Лизин 2.891mg 0.273mg 0%
Метионин 0.826mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.183mg 0%
Валин 1.678mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +419.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +602%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.