Мясо кролика или чеснок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мясо кролика и чеснок?
- Мясо кролика и чеснок содержат примерно одинаковое количество калорий. Мясо кролика содержит 173 калорий, а чеснок содержит 149 калорий.
- Мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3 и холином, но чеснок богаче витамином B6, витамином C, кальцием, витамином B1 и медью.
- Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс, чем чеснок.
Мы использовали Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Garlic, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +905.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +459.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Марганец | 1.672mg | 73% | |
| Витамин B6 | 0.34mg | 1.235mg | 69% |
| Белки | 33.02g | 6.36g | 53% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Железо | 4.85mg | 1.7mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.7mg | 36% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Холин | 129.9mg | 23.2mg | 19% |
| Кальций | 18mg | 181mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.2mg | 15% |
| Медь | 0.176mg | 0.299mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 12% | |
| Фосфор | 240mg | 153mg | 12% |
| Цинк | 2.38mg | 1.16mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 33.06g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Жиры | 3.51g | 0.5g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.089g | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.11mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.249g | 3% |
| Калий | 343mg | 401mg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.011g | 2% |
| Селен | 15.2µg | 14.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Калорийность | 173kcal | 149kcal | 1% |
| Натрий | 45mg | 17mg | 1% |
| Магний | 31mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 0g | 1g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +419.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +602% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
