Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +867.7%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше СеленСелен +330.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +207.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше ХолинХолин +277.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 20µg 562%
Холестерин 123mg 588mg 155%
Селен 15.2µg 65.5µg 91%
Железо 4.85mg 11.88mg 88%
Витамин B5 3.5mg 70%
Холин 129.9mg 490.9mg 66%
Магний 31mg 300mg 64%
Натрий 45mg 1500mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 7.405g 45%
Витамин B2 0.07mg 0.62mg 42%
Витамин B3 6.4mg 0.12mg 39%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 18mg 275mg 26%
Жиры 3.51g 17.9g 22%
Белки 33.02g 24.6g 17%
Фосфор 240mg 356mg 17%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Насыщенные жиры 1.05g 4.06g 14%
Витамин B1 0.02mg 0.19mg 14%
Цинк 2.38mg 0.95mg 13%
Витамин B9 8µg 50µg 11%
Витамин E 0.41mg 1.89mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 4.631g 9%
Медь 0.176mg 0.11mg 7%
Калорийность 173kcal 264kcal 5%
Калий 343mg 181mg 5%
Витамин B6 0.34mg 0.32mg 2%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин K 1.5µg 0.6µg 1%
Углеводы 0g 4g 1%
Чистые углеводы 0g 4g N/A
Триптофан 0.436mg 0.323mg 0%
Треонин 1.477mg 1.263mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.035mg 0%
Лейцин 2.573mg 2.133mg 0%
Лизин 2.891mg 1.834mg 0%
Метионин 0.826mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.071mg 0%
Валин 1.678mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше БелкиБелки +34.2%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +989%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.