Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +376.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3630.8%
Содержит больше МедьМедь +274.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше КальцийКальций +4844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.2%
Содержит больше СеленСелен +97.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.7%
Содержит больше ХолинХолин +738.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ВодаВода +63.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +782.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +746.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 3.06µg 144%
Кальций 18mg 890mg 87%
Насыщенные жиры 1.05g 18.227g 78%
Железо 4.85mg 0.13mg 59%
Фосфор 240mg 574mg 48%
Жиры 3.51g 30.99g 42%
Витамин B3 6.4mg 0.064mg 40%
Витамин A 0µg 288µg 32%
Селен 15.2µg 30µg 27%
Холин 129.9mg 15.5mg 21%
Витамин B6 0.34mg 0.071mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 8.046g 18%
Цинк 2.38mg 4.37mg 18%
Витамин B2 0.07mg 0.302mg 18%
Медь 0.176mg 0.047mg 14%
Белки 33.02g 26.96g 12%
Калорийность 173kcal 393kcal 11%
Холестерин 123mg 93mg 10%
Калий 343mg 72mg 8%
Витамин B5 0.353mg 7%
Натрий 45mg 187mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.341g 4%
Марганец 0.026mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.011mg 1%
Витамин E 0.41mg 0.6mg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Углеводы 0g 1.44g 0%
Чистые углеводы 0g 1.44g N/A
Магний 31mg 33mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.436mg 0.401mg 0%
Треонин 1.477mg 1.038mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.537mg 0%
Лейцин 2.573mg 2.959mg 0%
Лизин 2.891mg 2.585mg 0%
Метионин 0.826mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.662mg 0%
Валин 1.678mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.926mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Мясо кролика
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо кролика
Мясо кролика дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.