Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1082.9%
Содержит больше МедьМедь +23.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Шитаки DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 271%
Белки 33.02g 2.24g 62%
Железо 4.85mg 0.41mg 56%
Холестерин 123mg 41%
Витамин B5 1.5mg 30%
Холин 129.9mg 24%
Фосфор 240mg 112mg 18%
Селен 15.2µg 5.7µg 17%
Витамин B3 6.4mg 3.877mg 16%
Цинк 2.38mg 1.03mg 12%
Витамин B2 0.07mg 0.217mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.23mg 10%
Калорийность 173kcal 34kcal 7%
Насыщенные жиры 1.05g 5%
Жиры 3.51g 0.49g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 5%
Витамин B6 0.34mg 0.293mg 4%
Медь 0.176mg 0.142mg 4%
Магний 31mg 20mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Натрий 45mg 9mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Углеводы 0g 6.79g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2%
Калий 343mg 304mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.29g N/A
Сахар 0g 2.38g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.011mg 0%
Треонин 1.477mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.111mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.189mg 0%
Лизин 2.891mg 0.134mg 0%
Метионин 0.826mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.111mg 0%
Валин 1.678mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1374.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.3%
Содержит больше ДругоеДругое +183.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.