Мясо кролика или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо кролика и эгг-ног?
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем эгг-ног. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Мясо кролика превосходит эгг-ног по содержанию витамина B12, железа, витамина B3, витамина B6, селена, фосфора, меди, цинка и холина.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 253% больше, чем эгг-ног.
- Мясо кролика содержит в 61 раз больше витамина B3, чем эгг-ног. Мясо кролика содержит 6.4 мг витамина B3, в то время как эгг-ног содержит 0.105 мг.
- Эгг-ног имеет низкое содержание холестерина.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс (55), чем мясо кролика (0).
Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Eggnog были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2325% |
| Содержит больше МедьМедь | +1253.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +622.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5995.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +580% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1346.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.45µg | 253% |
| Железо | 4.85mg | 0.2mg | 58% |
| Белки | 33.02g | 4.55g | 57% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.105mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.05mg | 22% |
| Холестерин | 123mg | 59mg | 21% |
| Селен | 15.2µg | 4.2µg | 20% |
| Фосфор | 240mg | 109mg | 19% |
| Медь | 0.176mg | 0.013mg | 18% |
| Цинк | 2.38mg | 0.46mg | 17% |
| Холин | 129.9mg | 52.2mg | 14% |
| Кальций | 18mg | 130mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 2.591g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Калий | 343mg | 165mg | 5% |
| Калорийность | 173kcal | 88kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 8.05g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.198g | 3% |
| Магний | 31mg | 19mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.3µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 1.302g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.21mg | 1% |
| Жиры | 3.51g | 4.19g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.05g | N/A |
| Натрий | 45mg | 54mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +625.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.1% |
