Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +181.8%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +110.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5962.5%
Содержит больше МедьМедь +665.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5995.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +11709.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Яичный белок DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.09µg 268%
Железо 4.85mg 0.08mg 60%
Белки 33.02g 10.9g 44%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.105mg 39%
Фосфор 240mg 15mg 32%
Витамин B2 0.07mg 0.439mg 28%
Витамин B6 0.34mg 0.005mg 26%
Холин 129.9mg 1.1mg 23%
Цинк 2.38mg 0.03mg 21%
Медь 0.176mg 0.023mg 17%
Селен 15.2µg 20µg 9%
Калорийность 173kcal 52kcal 6%
Жиры 3.51g 0.17g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0g 5%
Калий 343mg 163mg 5%
Магний 31mg 11mg 5%
Натрий 45mg 166mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0g 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин E 0.41mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.004mg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Сахар 0g 0.71g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.125mg 0%
Треонин 1.477mg 0.449mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.661mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.016mg 0%
Лизин 2.891mg 0.806mg 0%
Метионин 0.826mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.686mg 0%
Валин 1.678mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +202.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1964.7%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.