Сравнить продукты Мясо утки и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +66% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.74g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 198kcal |
|
| Белки | 18.99g | 19.74g |
|
| Жиры | 28.35g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 84mg | 63mg |
|
| Витамин D | 3IU | 21IU |
|
| Магний | 16mg | 21mg |
|
| Кальций | 11mg | 18mg |
|
| Калий | 204mg | 356mg |
|
| Железо | 2.7mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 156mg | 197mg |
|
| Натрий | 59mg | 50mg |
|
| Витамин A | 210IU | 7IU |
|
| Витамин A | 63µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Селен | 20µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 5.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 1µg |
|
| Холин | 50.4mg | 69.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.785mg |
|
| Валин | 0.938mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
50%
Итоговая оценка минералов
45%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах