Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КалийКалий +51.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.3%
Содержит больше СеленСелен +263.6%
Содержит больше МагнийМагний +306.3%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4394.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1122.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1953.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Амарант зерна DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 28.35g 1.58g 41%
Марганец 0.019mg 0.854mg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Белки 18.99g 3.8g 30%
Витамин B3 4.825mg 0.235mg 29%
Холестерин 84mg 28%
Селен 20µg 5.5µg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B5 1.098mg 22%
Витамин B2 0.269mg 0.022mg 19%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.015mg 13%
Калорийность 337kcal 102kcal 12%
Магний 16mg 65mg 12%
Цинк 1.86mg 0.86mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Медь 0.227mg 0.149mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Железо 2.7mg 2.1mg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин A 63µg 7%
Углеводы 0g 18.69g 6%
Витамин B6 0.18mg 0.113mg 5%
Витамин B9 6µg 22µg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Кальций 11mg 47mg 4%
Витамин E 0.7mg 0.19mg 3%
Калий 204mg 135mg 2%
Натрий 59mg 6mg 2%
Фосфор 156mg 148mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 16.59g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +399.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1694.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.77г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.