Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Брискет

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МедьМедь +127%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.6%
Содержит больше СеленСелен +35.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +606.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +117.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Брискет DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.12µg 76%
Цинк 1.86mg 6.69mg 44%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.681g 20%
Белки 18.99g 28.82g 20%
Жиры 28.35g 18.42g 15%
Медь 0.227mg 0.1mg 14%
Селен 20µg 27.1µg 13%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 7.934g 12%
Насыщенные жиры 9.67g 7.305g 11%
Холин 50.4mg 109.8mg 11%
Витамин B5 1.098mg 0.568mg 11%
Витамин B1 0.174mg 0.059mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.282mg 8%
Витамин B2 0.269mg 0.171mg 8%
Холестерин 84mg 106mg 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B3 4.825mg 4.087mg 5%
Железо 2.7mg 2.43mg 3%
Фосфор 156mg 175mg 3%
Витамин K 5.1µg 1.8µg 3%
Калорийность 337kcal 289kcal 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.7mg 0.51mg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Калий 204mg 232mg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 59mg 48mg 0%
Марганец 0.019mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.181mg 0%
Треонин 0.773mg 1.101mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.253mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.192mg 0%
Лизин 1.486mg 2.328mg 0%
Метионин 0.475mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.088mg 0%
Валин 0.938mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.879mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.9%
Содержит больше ДругоеДругое +192.9%
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.