Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.6%
Содержит больше СеленСелен +6566.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1509.1%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5942.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +425.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +342.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +319%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1033.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +502.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4329.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +77.6%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14559.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +838.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Бэзил
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Бэзил DV% diff.
Витамин K 5.1µg 414.8µg 341%
Марганец 0.019mg 1.148mg 49%
Насыщенные жиры 9.67g 0.041g 44%
Жиры 28.35g 0.64g 43%
Селен 20µg 0.3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.088g 32%
Белки 18.99g 3.15g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.902mg 25%
Витамин A 63µg 264µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.389g 22%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Витамин B5 1.098mg 0.209mg 18%
Медь 0.227mg 0.385mg 18%
Кальций 11mg 177mg 17%
Витамин B9 6µg 68µg 16%
Калорийность 337kcal 23kcal 16%
Витамин B2 0.269mg 0.076mg 15%
Фосфор 156mg 56mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.034mg 12%
Магний 16mg 64mg 11%
Цинк 1.86mg 0.81mg 10%
Холин 50.4mg 11.4mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Железо 2.7mg 3.17mg 6%
Калий 204mg 295mg 3%
Натрий 59mg 4mg 2%
Витамин B6 0.18mg 0.155mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.7mg 0.8mg 1%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.3g N/A
Триптофан 0.232mg 0.039mg 0%
Треонин 0.773mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.191mg 0%
Лизин 1.486mg 0.11mg 0%
Метионин 0.475mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.13mg 0%
Валин 0.938mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
104%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
57%
Бэзил

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.629g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.