Сравнить продукты Мясо утки и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +134% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66% |
| Содержит больше СеленСелен | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1303.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 169kcal |
|
| Белки | 18.99g | 27.55g |
|
| Жиры | 28.35g | 6.54g |
|
| Холестерин | 84mg | 85mg |
|
| Витамин D | 3IU | 3IU | |
| Магний | 16mg | 14mg |
|
| Кальций | 11mg | 13mg |
|
| Калий | 204mg | 352mg |
|
| Железо | 2.7mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 156mg | 259mg |
|
| Натрий | 59mg | 54mg |
|
| Витамин A | 210IU | 6IU |
|
| Витамин A | 63µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg |
|
| Селен | 20µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 5.1µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 50.4mg | 75.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.299mg |
|
| Валин | 0.938mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
76%
Итоговая оценка минералов
45%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах