Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Горчица

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.7%
Содержит больше МедьМедь +206.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2121.1%
Содержит больше СеленСелен +67.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +754%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +264.3%
Содержит больше ХолинХолин +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +407.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +748.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.5%
Содержит больше ДругоеДругое +311%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Горчица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Горчица DV% diff.
Натрий 59mg 1104mg 45%
Насыщенные жиры 9.67g 0.214g 43%
Жиры 28.35g 3.34g 38%
Белки 18.99g 3.74g 31%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 2.182g 27%
Витамин B3 4.825mg 0.565mg 27%
Селен 20µg 33.5µg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.774g 19%
Марганец 0.019mg 0.422mg 18%
Медь 0.227mg 0.074mg 17%
Витамин B5 1.098mg 0.254mg 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B2 0.269mg 0.07mg 15%
Калорийность 337kcal 60kcal 14%
Железо 2.7mg 1.61mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Цинк 1.86mg 0.64mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.07mg 8%
Магний 16mg 48mg 8%
Фосфор 156mg 108mg 7%
Витамин A 63µg 5µg 6%
Кальций 11mg 63mg 5%
Холин 50.4mg 22.4mg 5%
Витамин K 5.1µg 1.4µg 3%
Калий 204mg 152mg 2%
Витамин E 0.7mg 0.36mg 2%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B1 0.174mg 0.177mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.232mg 0.009mg 0%
Треонин 0.773mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.292mg 0%
Лизин 1.486mg 0.264mg 0%
Метионин 0.475mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.161mg 0%
Валин 0.938mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1045mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.456g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.