Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Клементин

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1828.6%
Содержит больше МедьМедь +427.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит больше СеленСелен +19900%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +627.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 28.35g 0.15g 43%
Селен 20µg 0.1µg 36%
Белки 18.99g 0.85g 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Железо 2.7mg 0.14mg 32%
Холестерин 84mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.636mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Медь 0.227mg 0.043mg 20%
Витамин B5 1.098mg 0.151mg 19%
Фосфор 156mg 21mg 19%
Витамин B2 0.269mg 0.03mg 18%
Цинк 1.86mg 0.06mg 16%
Калорийность 337kcal 47kcal 15%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.075mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B1 0.174mg 0.086mg 7%
Витамин A 63µg 7%
Холин 50.4mg 14mg 7%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин K 5.1µg 0µg 4%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Натрий 59mg 1mg 3%
Витамин E 0.7mg 0.2mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 11mg 30mg 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Калий 204mg 177mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 9.18g N/A
Марганец 0.019mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2134.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18800%
Содержит больше ДругоеДругое +105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +67%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.