Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Колерование

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.9%
Содержит больше МедьМедь +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше СеленСелен +640.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше КалийКалий +94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +747.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.174mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Колерование DV% diff.
Жиры 28.35g 7.59g 32%
Селен 20µg 2.7µg 31%
Белки 18.99g 5.06g 28%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 2.149g 27%
Железо 2.7mg 0.64mg 26%
Витамин B3 4.825mg 0.993mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.276g 22%
Насыщенные жиры 9.67g 4.733g 22%
Холестерин 84mg 23mg 20%
Натрий 59mg 433mg 16%
Витамин B5 1.098mg 0.387mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.269mg 0.116mg 12%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Кальций 11mg 119mg 11%
Цинк 1.86mg 0.69mg 11%
Калорийность 337kcal 132kcal 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.064mg 9%
Медь 0.227mg 0.16mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.019mg 0.161mg 6%
Фосфор 156mg 113mg 6%
Калий 204mg 396mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Углеводы 0g 11.27g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.47g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Витамин A 63µg 64µg 0%
Витамин B6 0.18mg 0.174mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.07mg 0%
Треонин 0.773mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.443mg 0%
Лизин 1.486mg 0.381mg 0%
Метионин 0.475mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.254mg 0%
Валин 0.938mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +275.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +153.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1222.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.