Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.2%
Содержит больше МедьМедь +194.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.78mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +215%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +622.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Курица гриль DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 3.927g 26%
Железо 2.7mg 0.95mg 22%
Жиры 28.35g 15.08g 20%
Витамин B5 1.098mg 0.152mg 19%
Медь 0.227mg 0.077mg 17%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 6.446g 16%
Холестерин 84mg 127mg 14%
Натрий 59mg 335mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 2.038g 11%
Витамин B1 0.174mg 0.055mg 10%
Фосфор 156mg 218mg 9%
Витамин B12 0.3µg 0.47µg 7%
Белки 18.99g 22.51g 7%
Витамин B3 4.825mg 5.732mg 6%
Калорийность 337kcal 226kcal 6%
Витамин A 63µg 20µg 5%
Селен 20µg 22µg 4%
Витамин K 5.1µg 0µg 4%
Витамин B2 0.269mg 0.227mg 3%
Холин 50.4mg 62.9mg 2%
Витамин E 0.7mg 0.46mg 2%
Калий 204mg 255mg 2%
Марганец 0.019mg 0.005mg 1%
Цинк 1.86mg 1.78mg 1%
Витамин B6 0.18mg 0.191mg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Углеводы 0g 0.12g 0%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.232mg 0.173mg 0%
Треонин 0.773mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.549mg 0%
Лизин 1.486mg 1.75mg 0%
Метионин 0.475mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.69mg 0%
Валин 0.938mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88%
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.