Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +229%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1850%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +436.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +398.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1587.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3331.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 28.35g 0.58g 43%
Белки 18.99g 0.41g 37%
Селен 20µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Железо 2.7mg 0.3mg 30%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.286mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Фосфор 156mg 8mg 21%
Витамин B5 1.098mg 0.032mg 21%
Медь 0.227mg 0.069mg 18%
Витамин B2 0.269mg 0.054mg 17%
Цинк 1.86mg 0.21mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 337kcal 73kcal 13%
Витамин B6 0.18mg 0.018mg 12%
Витамин B1 0.174mg 0.054mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин A 63µg 2µg 7%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Углеводы 0g 17.91g 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Калий 204mg 48mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Марганец 0.019mg 0.102mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Натрий 59mg 7mg 2%
Магний 16mg 13mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 16.11g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 11mg 12mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +4531.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4787.9%
Содержит больше ДругоеДругое +412.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.