Мясо утки или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мясо утки и мармелад
- Мармелад содержит меньше калорий, чем мясо утки. В то время как мармелад содержит 246 калорий, мясо утки содержит только 337 калорий.
- Мясо утки по количеству селена, железа, витамина B3, фосфора, витамина B5, витамина B2, цинка и меди богаче чем мармелад.
- Мясо утки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% больше, чем мармелад.
- Количество насыщенных жиров в продукте мармелад ниже.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо утки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта мармелад составляет 43.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3800% |
| Содержит больше СеленСелен | +3233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +976% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9178.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +847.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1580% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 28.35g | 0g | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 0g | 44% |
| Белки | 18.99g | 0.3g | 37% |
| Селен | 20µg | 0.6µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0g | 32% |
| Железо | 2.7mg | 0.15mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 0.052mg | 30% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0g | 24% |
| Углеводы | 0g | 66.3g | 22% |
| Фосфор | 156mg | 4mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.015mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.025mg | 19% |
| Цинк | 1.86mg | 0.04mg | 17% |
| Медь | 0.227mg | 0.09mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.005mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.019mg | 12% |
| Холин | 50.4mg | 3mg | 9% |
| Витамин A | 63µg | 3µg | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 246kcal | 5% |
| Калий | 204mg | 37mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Кальций | 11mg | 38mg | 3% |
| Магний | 16mg | 2mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 65.6g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 60g | N/A |
| Натрий | 59mg | 56mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +6230% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
