Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +68.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +431.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +669.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +590.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +631.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1043.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.1%
Содержит больше ХолинХолин +1020%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.181mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Мраморный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 2.45g 33%
Селен 20µg 2.6µg 32%
Белки 18.99g 3.4g 31%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Углеводы 0g 79.5g 27%
Жиры 28.35g 11.7g 26%
Витамин B3 4.825mg 1.546mg 20%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 4.75g 20%
Витамин B5 1.098mg 0.096mg 20%
Натрий 59mg 519mg 20%
Фосфор 156mg 275mg 17%
Железо 2.7mg 1.62mg 14%
Цинк 1.86mg 0.35mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.025mg 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B2 0.269mg 0.13mg 11%
Медь 0.227mg 0.135mg 10%
Витамин B9 6µg 36µg 8%
Холин 50.4mg 4.5mg 8%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Кальций 11mg 76mg 7%
Марганец 0.019mg 0.139mg 5%
Калорийность 337kcal 416kcal 4%
Витамин K 5.1µg 2.8µg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Калий 204mg 123mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.779g 1%
Витамин E 0.7mg 0.85mg 1%
Витамин B1 0.174mg 0.181mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.6g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 0g 35.71g N/A
Триптофан 0.232mg 0.049mg 0%
Треонин 0.773mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.127mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.22mg 0%
Лизин 1.486mg 0.133mg 0%
Метионин 0.475mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.158mg 0%
Валин 0.938mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +458.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.3%
Содержит больше ВодаВода +1572.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +180.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.779g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.