Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Нори

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +169%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше КалийКалий +74.5%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.5%
Содержит больше ХолинХолин +384.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +312.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Нори DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.061g 44%
Жиры 28.35g 0.28g 43%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.019mg 0.988mg 42%
Селен 20µg 0.7µg 35%
Витамин B9 6µg 146µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.025g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Белки 18.99g 5.81g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.11g 24%
Витамин A 63µg 260µg 22%
Витамин B3 4.825mg 1.47mg 21%
Калорийность 337kcal 35kcal 15%
Фосфор 156mg 58mg 14%
Витамин B2 0.269mg 0.446mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B5 1.098mg 0.521mg 12%
Железо 2.7mg 1.8mg 11%
Цинк 1.86mg 1.05mg 7%
Холин 50.4mg 10.4mg 7%
Витамин B1 0.174mg 0.098mg 6%
Кальций 11mg 70mg 6%
Медь 0.227mg 0.264mg 4%
Калий 204mg 356mg 4%
Магний 16mg 2mg 3%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Витамин E 0.7mg 1mg 2%
Витамин B6 0.18mg 0.159mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин K 5.1µg 4µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Натрий 59mg 48mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.043mg 0%
Треонин 0.773mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.501mg 0%
Лизин 1.486mg 0.222mg 0%
Метионин 0.475mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.273mg 0%
Валин 0.938mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +226.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64%
Содержит больше ДругоеДругое +359.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3218.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.