Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Орчата

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26900%
Содержит больше МедьМедь +11250%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +940%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10166%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +958.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Орчата DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 28.35g 0.71g 43%
Белки 18.99g 0.48g 37%
Селен 20µg 0.4µg 36%
Железо 2.7mg 0.01mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Витамин B3 4.825mg 0.047mg 30%
Холестерин 84mg 28%
Медь 0.227mg 0.002mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B5 1.098mg 0mg 22%
Витамин B2 0.269mg 0mg 21%
Фосфор 156mg 15mg 20%
Цинк 1.86mg 0.06mg 16%
Витамин B1 0.174mg 0mg 15%
Калорийность 337kcal 54kcal 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.017mg 13%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 63µg 7%
Калий 204mg 34mg 5%
Углеводы 0g 11.52g 4%
Витамин K 5.1µg 0µg 4%
Витамин E 0.7mg 0.24mg 3%
Магний 16mg 3mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Натрий 59mg 14mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.52g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.019mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +3856.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3893%
Содержит больше ДругоеДругое +331.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.