Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Пападам

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +141%
Содержит больше МагнийМагний +1593.8%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +390.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +339.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8121.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +384.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1175%
Содержит больше ХолинХолин +12500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +772.3%
Содержит больше ВодаВода +1385.4%
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +854.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2324.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Пападам
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Пападам DV% diff.
Медь 0.227mg 0.998mg 86%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Натрий 59mg 1745mg 73%
Марганец 0.019mg 1.562mg 67%
Железо 2.7mg 7.8mg 64%
Магний 16mg 271mg 61%
Витамин B9 6µg 219µg 53%
Жиры 28.35g 3.25g 39%
Насыщенные жиры 9.67g 1.084g 39%
Фосфор 156mg 385mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.532g 31%
Холестерин 84mg 4mg 27%
Калий 204mg 1000mg 23%
Витамин B3 4.825mg 1.472mg 21%
Селен 20µg 8.3µg 21%
Углеводы 0g 59.87g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.148g 17%
Цинк 1.86mg 3.4mg 14%
Белки 18.99g 25.56g 13%
Кальций 11mg 143mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.277mg 9%
Холин 50.4mg 0.4mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.285mg 8%
Витамин A 63µg 13µg 6%
Витамин E 0.7mg 0.05mg 4%
Витамин B5 1.098mg 0.917mg 4%
Витамин K 5.1µg 0.4µg 4%
Калорийность 337kcal 371kcal 2%
Витамин B2 0.269mg 0.258mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 41.27g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Триптофан 0.232mg 0.266mg 0%
Треонин 0.773mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.303mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.115mg 0%
Лизин 1.486mg 1.695mg 0%
Метионин 0.475mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.491mg 0%
Валин 0.938mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.715mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Пападам
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
34%
Пападам
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
168%
Пападам

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.586g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1686mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.