Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Пекан

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +426.3%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше МедьМедь +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +23584.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.7%
Содержит больше ХолинХолин +24.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Пекан DV% diff.
Марганец 0.019mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 21.614g 120%
Медь 0.227mg 1.2mg 108%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 40.801g 70%
Жиры 28.35g 71.97g 67%
Витамин B1 0.174mg 0.66mg 41%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Селен 20µg 3.8µg 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Магний 16mg 121mg 25%
Цинк 1.86mg 4.53mg 24%
Витамин B3 4.825mg 1.167mg 23%
Белки 18.99g 9.17g 20%
Калорийность 337kcal 691kcal 18%
Фосфор 156mg 277mg 17%
Насыщенные жиры 9.67g 6.18g 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.269mg 0.13mg 11%
Витамин A 63µg 3µg 7%
Калий 204mg 410mg 6%
Кальций 11mg 70mg 6%
Витамин E 0.7mg 1.4mg 5%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Витамин B5 1.098mg 0.863mg 5%
Витамин B9 6µg 22µg 4%
Натрий 59mg 0mg 3%
Холин 50.4mg 40.5mg 2%
Железо 2.7mg 2.53mg 2%
Витамин B6 0.18mg 0.21mg 2%
Витамин K 5.1µg 3.5µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.232mg 0.093mg 0%
Треонин 0.773mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.598mg 0%
Лизин 1.486mg 0.287mg 0%
Метионин 0.475mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.426mg 0%
Валин 0.938mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +107.1%
Содержит больше ВодаВода +1372.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.