Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит больше СеленСелен +115.1%
Содержит больше КалийКалий +55.9%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +147.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +191.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Съедобные грибы DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.05g 44%
Жиры 28.35g 0.34g 43%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0g 32%
Белки 18.99g 3.09g 32%
Железо 2.7mg 0.5mg 28%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.16g 23%
Селен 20µg 9.3µg 19%
Калорийность 337kcal 22kcal 16%
Цинк 1.86mg 0.52mg 12%
Витамин B12 0.3µg 0.04µg 11%
Витамин B2 0.269mg 0.402mg 10%
Медь 0.227mg 0.318mg 10%
Фосфор 156mg 86mg 10%
Витамин B5 1.098mg 1.497mg 8%
Витамин B3 4.825mg 3.607mg 8%
Витамин B1 0.174mg 0.081mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Холин 50.4mg 17.3mg 6%
Витамин B6 0.18mg 0.104mg 6%
Витамин E 0.7mg 0.01mg 5%
Витамин K 5.1µg 0µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Калий 204mg 318mg 3%
Натрий 59mg 5mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Магний 16mg 9mg 2%
Углеводы 0g 3.26g 1%
Кальций 11mg 3mg 1%
Витамин D 3IU 7IU 1%
Марганец 0.019mg 0.047mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.26g N/A
Сахар 0g 1.98g N/A
Триптофан 0.232mg 0.035mg 0%
Треонин 0.773mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.12mg 0%
Лизин 1.486mg 0.107mg 0%
Метионин 0.475mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.085mg 0%
Валин 0.938mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +514.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8238.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +78.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2181.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.